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臧洪娜突然倒在片场，她不停地在哭，脸上露出痛苦的表情。姜虎东和Henry的眼神关切又担忧，臧洪娜用她招牌式的笑容回应道：“不痛不痛！”
而事后她告诉记者，当时砸下来的那一瞬间特别特别疼。为了不让同伴们担忧，她撒了一个善意的谎。
这种不愿意给别人添麻烦的特质一直贯穿于她去医院的全过程。“给你们添麻烦了“”真的很不好意思”“很怕耽误大家的比赛”。其实她是因为别人的无心之失受伤的，遭受痛苦的也是她自己，但她一直都在说对不起。
她告诉记者她是一个特别不爱哭的人，认识十几年的朋友都未必见过她哭。但是这一路上她一直在哭，有默默流泪的，也有哭出声音的。太痛了。
他们在录制一档体育竞技类节目—《阳光艺体能》，休息的空档，嘉宾们在旁边放物料的桌子那煎起了鸡蛋。其中一位嘉宾不小心碰倒了另一张桌子，桌子倒下来刚好砸住了她的脚，“痛到都说不出话了”。
她被立刻送往医院，而其实内心是无比恐惧的。她害怕进医院，害怕到心里有阴影的程度。
她出过车祸，那时她上二年级，五六岁的样子。当时人在摩托车上直接就飞出去了，医院给家里下了病危通知，“我到现在都能记得我妈当时的那个表情。“ 住院了很长一段时间， 自那以后也对医院有了莫名的恐惧感。“长大以后只要是能抗的病我都不去医院。”
臧洪娜被送往医院
但是，这种灰色的情绪在谈及吃的时候立刻被转化了，她一秒间又变成了那个可爱快乐的娜娜。这次来汉录制，她说还没吃到武汉的特色小吃热干面，不过小龙虾却让她印象深刻，“录节目录了一整天，收工很晚大家都不愿意出门的时候，我还是一个人打了车去点了三盆小龙虾，吃完感觉生活很美好！”
她说自己是一枚不折不扣的吃货，这和她胖胖的体型也十分地搭调。不过，她并非一开始就是胖女子，之前体重最轻的时候才80多斤，现在却以每年十斤的速度猛蹿了到了130。
发福的很大一个原因，是忙碌。
臧洪娜在拍戏间隙睡着了
2010年，学戏剧出身的臧洪娜以主持人的身份踏进小荧屏。2011年，臧洪娜受邀参演国家大剧院原创话剧《王府井》，这为她进军影视圈奠定了基础。2012年，臧洪娜开始参演电视剧。凭借吃苦耐劳的精神，独具特色的表演，她在圈中获得了良好的口碑。14年—15年，两年时间，臧洪娜拍了12部电视剧，在演艺圈已经算得上是高产的演员。如此“高压”下，她常年都处于一个没有觉睡的状态，但让她至今都没想通的是，她非但没瘦，反倒增胖近50斤。
臧洪娜在给电视剧《我的男神》配音
虽然付出的代价“惨痛”，但她依然非常热爱演戏，常常晚上做梦的时候都还在片场。“诶，这个地方少了一点儿，再各种给自己加戏（笑），第二天再给导演说一遍，我昨天梦到了新的东西。”
尽管片约不断，但她接到的角色类型却很单一。不论是《何以笙箫默》里的顾行红，《千金女贼》里的春花，还是《逆光之恋》的李香香，臧洪娜一直扮演的都是单纯快乐的女主角闺蜜形象。这大概和她的外形有直接关系。圆嘟嘟的脸，大大的眼睛，傻呵呵的笑容，怎么看都是一副好人的脸。但其实她最想尝试的是大反派，别人越不相信她能演，她越是想要挑战，“我觉得人生还是每一个阶段都要给自己一个惊喜。”
臧洪娜在《千金女贼》中饰演春花
乐意为自己制造惊喜的人常常都是骨子里很浪漫的人。
臧洪娜喜欢阳光和海滩，前一段时间刚刚才去了台湾。不拍戏的时候她喜欢一个人待着，看书、看电影、跳舞，她还非常喜欢写东西，私底下会写小说，算那种中短篇的。“我还特别喜欢写诗，灵感一爆棚可能写五六七八首。”2月15日，她在微博上发诗一首，被网友赞“好文采”，“夜幕繁华鸢落尽、 曲终人散谴激情、 风蜚雨倩影消瘦、 遥望叶舟似空灵。”
这样的她安静细腻，和在荧幕上塑造的咋咋呼呼的形象相差甚远。她说其实自己生活里并不是很幽默的人，“坦白说，我某一方面还比较内向，见到陌生人其实会害羞，但是因为工作原因不允许你这个样子。”
“我常常会说这不是我，我要开始演一个活泼开朗的人了。”
【医院最后的诊断结果为软组织损伤，没有骨裂。这是不幸中的万幸。医生表示能不能录节目一个是取决于活动的量，一个是取决于臧洪娜自身。臧洪娜当即回应：“只要不是骨裂就是OK的！”她又赶回去录节目了，药都是在车上擦的。】
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