玛曲县地处甘肃南部，青藏高原东端。从兰州市出发乘坐长途汽车，约需十个小时才能到达玛曲县城。这里草原广袤、水草丰美，大片大片的高原牧场如诗如画，令人陶醉。这里曾是党项、钟存、先零、诸羌等藏族先民的牧居之所，直到现在这里的藏民仍然保留着较为传统的生活习俗，游客可以亲身感受到藏族风情。这里河流弯弯曲曲，孕育了大大小小的河滩、沼泽、湿地，是体验湿地旅游的理想去处。所有这一切无不吸引着国内众多的背包族游客来到玛曲。到玛曲游览，一定要先安排好交通工具，因为这里交通大多不便，所以建议您到县交通大队对面的停车场花二、三百元包租一辆越野吉普车，在这之后，您就可以轻松到草原上感受一下高原牧场那变幻多样的色彩了。
记者：“这是我第一次上高原，第一次来到美丽的高原牧场。一下车我就被它那个绿色深深吸引了。那个绿不是像你想像的那样，就是一个大绿毯，一个颜色，不是，它是不同的绿色。太阳没落山之前，天是湛蓝湛蓝的，后来天就渐渐地变成了金色。这个时候飘来几片乌云，金色的天再衬着灰色的云，从灰色的云里还能钻出几道太阳的金光来，最后太阳就完全落山了，天上就飘满了霞光，在霞光里，一切的事物都是那种金红金红的。”
在这样的一种环境下，相信您一定能够理解草原人那嘹亮的歌声，那粗犷、豪迈的性格，以及对大自然的那种崇敬之情。因此在观赏完草原美景之后，我们建议您到被藏族群众视为雪域青藏六大神山之一的——阿尼玛卿山感受一下藏族最重要的民俗活动“煨桑插箭”。
记者：“‘煨桑插箭‘是藏区牧民生活很重要的民俗活动，这个是女人不能参加的，所以我只能在山下远远地观望，但是那种虔诚的背影和发自内心的吼叫的声音仍然可以直通人心。我觉得那是牧民对大自然的一种敬畏。”
“煨桑插箭”最早起源于藏族原始宗教——苯教，其意义是为人祈福。依照所祭神类不同，所选祭日和祭奠者的范围也不同，玛曲地区的每个村庄部落都有自己的山神，因而在全年都可以观看到这项民俗活动。随着时代的变化，这项活动也演变得有了新的内容，像组织族人野餐、聚会、歌舞、体育比赛等，而这种活动是任何游客都可以参加的。与当地藏民接触多了，大家就成了朋友，这些藏民邀请我们去草原深处，他们放牧的地方，那是一块湿地为了安全，我们没有让旅游者李蓓前往，而是和另外一位北京游客进入湿地。
我们每个人都听过红军长征过草地的故事，也许就是从那时起，我们就向往着体验湿地沼泽，体会一下红军当年的艰难。正是这样一个原因使北京来的背包游客和我们的摄制组
走入了湿地沼泽。
导游：“我们进入的湿地叫乔科草原湿地，位于玛曲县东南，距县城约80公里，总面积约2200平方公里，是草原牧民理想的冬春牧场，同时也是丹顶鹤黑颈鹤、白天鹅等珍稀动物栖息的乐园。”
向导告诉我们，所谓湿地沼泽，就是上面一层浮草，下面是水泽，人过沼泽的时候，只能走浮草根部联系紧密的地方，步行速度尽量缓慢，变换脚步时，动作要轻柔。即使是这样，我们也频频遇险。
导游：“你小心！不然的话掉你（下去）！你看一下里面，你小心，特别小心！没有得登的！底下，空的！”
记者：“真应该穿双鞋早知道，里头都是隔年的草，我们才走了有不到3公里，来回花了将近3个小时。当年，想想当年，红军也真不容易的。从这里过去得牺牲多少人？而且现在这个沼泽地已经有些退化了，当初应该是更难走。”
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