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晨练与健康

　　1．晨练时间不宜过早，太阳出升前，树木光合作用还未开始，空气中含氧量较少，此时运动不利健康。

　　2．晨练前不宜空腹，应喝一杯白开水，老年人应少吃一些事物，以免一夜过后，血糖降低，运动时发生危险。

　　3．晨练地点必须在空气清新，氧气充足的公园，小路，小区等地，不宜在空气污浊的大路边晨练。