16款秋季养生粥：芹菜粥

芹菜粥

    【原料】梗米 250 克 , 芹菜 120 克 , 食盐、味精适量。

    【做法】梗米洗净后一起下锅 , 加入适量清水 , 大火烧沸后 , 改用文火熬至9成熟，加芹菜继续煮至米烂成粥 , 加入食盐、味精即可。

    【功效】尤其适合于高血压及冠心病等病患者食用。

    【小贴士】 在洗芹菜的同时将筋去掉，无论是炒、凉拌、煮粥，口感都更好哦：）芹菜属于粗纤维的菜菜，经常吃些很有好出，特别是血压高的人吃了能够起到降低血压、预防发病的效果哦！

责编：刘岩