从周三开始，我国中部和东部地区受冷空气的影响，出现了短时间的雷阵雨天气，持续多日的高温终于缓解，可本周的头两天，全国许多地方出现的罕见的高温天气仍让人记忆犹新，……现在让我们回顾一下本周热浪。
提起高温，人们首先会想到有火炉之称的武汉，7月15日，武汉市以最低气温达31度，这是全国最高的最低温度，也是95年以来历史同期最低气温的最高值。
最高气温的冠军城市是河北的石家庄，高达43度，刷新了50年来的最高记录。人称北方火炉的济南，最高气温也达42度，平均气温36度，与石家庄一起居全国之首。避暑胜地青岛变得有些名不副实，7月15日以最高气温达38。9度，创下了百年历史的气温最高值。
在广西柳州，很多老人甚至把家的电风扇搬到了公园里。被称为四大“火炉”之一的南昌专门开通了夜间纳凉观光车，从晚上7点到晚上12点，江南滕王阁、抚河公园等景点都可以尽收眼底。
炎炎的夏日，动物园的动物们也得防暑降温呢！深圳野生动物园的动物的红猩猩还住进了空调房，每天还可以有凉茶、西瓜来降温。国宝大熊猫可以享用空调。大象一天可以吃50公斤西瓜。
在高温和烈日中，动物有办法消暑，女士们也会打伞、戴太阳帽、涂防晒霜，可男士们就不太注意这些了。
北京友谊医院皮肤性病科主任赵俊英告诉我们说：如果长期地暴晒或者在酷暑情况下没有任何的防护的话，确实对皮肤会造成很多损伤。
所以家提醒市民，在强烈的阳光下，不论男女老幼，都应该选用防晒系数值在 20，25，30的防晒用品来用。同时，打伞、戴太阳帽都是很有效的防晒措施。虽然这两天凉快了许多，可冷空气过后，高温还会来吗？
中央气象台的高级工程师杨克明给我们介绍说，这段时间的高温是属于不正常的，因为很多标准都超过了历史的极值，
从本周三开始，特别是到了本周四，持续的热浪开始有所收敛，这主要得益于一股来自高纬度地区的冷空气。但最近大概四五天，即24号以后，南方大部地区气温要逐步地升高我觉得会出现高温天气。另外，现在这个冷空气慢慢减弱以后，24号以后北方可能自西向东气温也要逐步回升，高温大概会达到34度到37度。
另外，据北京友谊医院的医生介绍，医院的急诊量也高了起来，而且将近三分之一的病人需要留下来继续治疗。就诊量比去年同期增加了百分之三十。这些病人以患呼吸道感染的最多，另外，心血管疾病和消化道疾病的病人也不少。天气的忽热忽冷，再加上食品在高温条件下容易腐烂变质，导致疾病趁虚而入。
俗话说：“忽冷忽热易感冒”，在现在这种天气变化非常大的时候，大家更应该注意自己的身体健康。《生活》这里有几条小建议：
一是要注意防止“空调病”，不要在封闭的房间内呆得太久，还应该及时呼吸新鲜的空气。
二要防止“情绪中暑”，即不要动肝火、急躁、心烦等，解决的方法是及时调整自己的情绪。
三是多注意饮食，对于那些有高血压、冠心病、糖尿病等心血管疾病的人，应该多吃些含维生素、矿物质高的食品，多吃蔬菜；对于皮肤过敏的人，应该少吃鱼虾海鲜、芹菜、香菜、辣椒这类食物。
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