这段时间，我国南方很多城市都遭遇了罕见的高温天气，而且是高烧不退。像福州7月15日最高气温就达到41.1摄氏度，创下了1953年以来最高历史纪录。还有长沙、南昌、广州等城市也都变成了大火炉。这天气一热，我们的生活也跟着发生了一些变化……
最近，福州市民算是真正领教了什么叫“夏日火辣辣”，不仅骄傲的树叶低下了头，路面也仿佛要被融化，不少的市民们更是选择泡在了游泳池里，以躲避骄阳如火的热情。游泳池的工作人员说，这几天游泳的人可是增加了不少。
和福州市民喜欢游泳不同的是，南京市民不得不被动地蒸起了集体桑拿。在绵绵阴雨中，南京城的气温却达到了35摄氏度，人们汗流浃背，干脆连雨披也不穿了，平日深受市民欢迎的公交车失了宠，出租车则因为有了空调而吃香，家庭和单位的空调也纷纷开启，用电量也迅速创出新高。
地处华南的广州也同样遭受了热浪的侵袭，这里的市民外出纷纷打着遮阳伞，凉茶店成了他们最爱光顾的地方，而孩子们则更喜欢吃冷饮解暑气。不过这天气虽热，对一些商家来说，却好比是一场及时雨，让他们高兴得合不拢嘴。因为人们人们游完泳过来买雪糕吃，他们的生意好多了。
爱吃冷饮的不光是孩子们，还有武汉动物园里的金丝猴，你瞧它不但把水果放在冰块上冰镇，还不时地从冰上喝点化开的水来解解渴；大熊猫照例享受着“国宝”级的待遇，在空调房里还独自享用冰块，看着可真让人嫉妒啊。
当然大多数动物并不像大熊猫这么娇气，它们避暑各有各的高招，福州动物园的“猴山”上，以往蹦来蹦去的猴爷猴孙们或躲在拐角乘凉，或在水中嬉戏；大象则一直不停地晃着两个大耳朵，给自己扇风降温。而对老虎、狮子这些等猛兽来说，水是绝对不能缺少的，它们喜欢把整个身子都泡在池子里，只露出个脑袋，对游人完全没有了往日的热情，一付爱理不理的样子。
动物能整天泡在水里，但我们可不行。就这样每天生活在火炉边上，一不小心就会中暑。最近，医院的输液室是人满为患。仅7月15日一天，广州各大医院就接诊中暑病人1000多人。在这里，我们要提醒您，那些中暑高危区可千万要少去，像太阳底下暴晒的汽车，海滩、露天场地、以及闷热、空气不流通的房间，在这样的地方您可一定要多加注意。一些大家比较熟悉的夏季病，知道了就可以多加预防，可有一些病却是你不太注意的，比如说两热一冷加上皮肤病，怎么说呢？
这大热天和市民“亲密接触”了这么多天了，我们就算是把空调、墨镜、遮阳伞、防晒霜都“拼命”招呼上，也有些心有余而力不足。这真是难免会“情绪中暑”，那如果您想在闷热的夏天拥有一个清凉的好心情，我们还有一些小窍门要教给你。
天儿这么热，穿吊带装、超短裙的女孩子是越来越多了，有的男士甚至热得光着脊梁做了“膀爷”，那么衣服穿得少就能凉快吗？其实并非如此，今天我要告诉您的第一个防暑妙招就是一个穿衣之道。
夏天如果您穿的衣服过少或者过露的话，当室外的气温高于体温，您的皮肤不但不能散热，还会大量吸收外界的热量，人就会感到闷热，反而容易中暑。而如果您穿着长裤或者长袖衣服时，就能够使衣服与皮肤之间产生一个薄薄的空气层，这样人就会感到凉爽。所以，在夏季比较热的时候，最好穿透气性好的棉丝织品衣服。另外，研究表明，深红色和藏青色的衣服防晒效果最好。
到了夏天，大家都纷纷地换了夏装，那我问问您，是不是也给您的居室换了夏装呢？哎，这可是个防暑妙招，炎炎夏日，给您的居室来个大变身，创造一个清凉家居，凉爽的感觉自然就来了。
绿色能给人带来视觉上的清凉感，所以，在酷热的夏天，选择一些您喜欢的绿色植物，用绿色将您的家装点一新，让您焦躁的心情沉静下来吧。如果再能将窗帘和床单变换一下浅色，那您就是一个防暑高手，能够尽享夏日的凉爽了。
我要告诉您的第三个防暑妙招就是喝降暑茶了，在广东等地区在街头您都能够买到凉茶来防暑降温，这可是个不错的防暑方法，下面我就给您介绍几种降暑茶的做法，您自己在家也可以试着自制降暑茶。
淡盐茶
原料：绿茶5克、食盐2克、开水500毫升。
做法：将绿茶与食盐放入茶壶内，冲入开水500毫升，晾凉后即可饮用。
豆衣茶
原料：绿豆皮10克、扁豆皮10克、绿茶5克、开水500毫升。
做法：把绿豆皮、扁豆皮放入干燥净锅中焙黄，然后与茶叶一起用开水冲沏，泡5分钟后，滗出冷却，即可饮用。
苦瓜茶
鲜苦瓜切断去瓤，纳入茶叶混合，悬挂通风阴干。将外部洗干净，连同茶叶切碎、混匀。每天取10克放入保温瓶内，沸水冲泡，即可饮用。
夏天，空调几乎是家家必备，而这两年因为使用空调而产生的空调病也是时有发生，并且一家人有的怕冷，有的怕热，这些矛盾如何解决呢？空调也是一种保健品，学会科学健康地让空调给您送去习习的凉风也是一个防暑妙招。
许多朋友使用空调总是保持在一个恒定的低温状态，这虽然降了温，但却不一定会有很好的防暑效果。医疗气象学家通过试验发现，不断调节居室温度，可以使人的生理体温调节机制不断地处于“紧张”的自我保护能力，不至于患病。但要注意的是变换温度的幅度应控制在3－5度。
夏天为了防暑，大家也是各有对策，但不知您有没有注意到许多以往的防暑观念可是误区多多的，那么在今夏纠正这些防暑误区，也应该算做一个防暑的妙招吧。
误区一：喝饮料、啤酒来解暑
夏天天热，人体出汗多，消耗大，再不断喝啤酒，酒精造成的热就会使口渴的现象更严重；果汁、汽水等饮料中，含有较多的糖精和电解质，喝多了会肠胃产生不良刺激。所以，夏天应适量饮用淡盐开水。
误区二：饮食过于清淡
夏天人的活动时间长，人体消耗大，应适当多吃肉蛋类营养食品，以满足人体的代谢需要。
误区三：“冲凉”最舒服
夏季用凉水冲凉会使全身张开的毛孔迅速闭合，使得热量不能散发而产生各种疾病，所以，最好用略高于体温的温水冲澡。
有了这些防暑妙招，相信这个夏天您可以感觉凉快些。
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