导视：
解说：古老的中国玩具，成了外国孩子的新宠
外国小朋友：我喜欢玩，特别好玩。
解说：操作简单乐趣多，益智健体好帮手
采访专家：对儿童少年的小脑的功能发育，也起着很好的锻炼作用。
解说：敬请收看本期《两岸万事通》——《抖空竹 保健康》。
主持人：观众朋友，大家好。屏幕上这几个小朋友呢，来自北京芳草地小学。因为这所学校靠近北京的使馆区，所以有来自100多个国家的800多名小朋友在这里就读。如今呢，新学期刚刚开始，这里的很多外国小朋友迷上了一种新的玩具，并且一下课就凑在一起三五成群地玩。那么，这到底是一种什么玩具呢？
解说：2005年9月6日，记者来到北京芳草地小学。在学校的操场上，记者见到了一群外国小朋友和他们的新玩具。
采访：几个外国小孩。
解说：原来，孩子们喜欢的这种玩具是中国的空竹，芳草地小学还专门请来空竹辅导员教孩子们正规的动作。只不过，为了让孩子们玩起来更安全，也不至于影响其他孩子上课，校方并没有让孩子使用传统的竹木发声空竹。那么，校方为什么要教孩子抖空竹呢？
采访：芳草地小学教师 应旭华
2、主持人：没想到，中国的空竹会成为外国小朋友喜爱的玩具。其实，在如今的北京、天津等中国北方城市，喜欢抖空竹的是大有人在。有些人不仅技艺超群，还喜欢收藏。我手里的两个空竹就是传统的竹木空竹，抖的时候可以发出清脆的响声。这两个空竹来自北京的一位民间收藏家之手。从最老的到最新的，从最小的到最大的，他已经收藏了将近400个空竹。
导视：
解说：喜爱空竹50年，收藏空竹400个
采访：我从7岁开始玩空竹。
解说：儿时的心爱玩具 今天的健身器材
采访：我就把抖空竹作为锻炼身体的一个项目了。
请您继续收看《抖空竹 保健康》
解说：记者来到空竹爱好者刘振钰先生的家，刘先生祖籍北京，从小就喜欢抖空竹，工作以后，抖空竹成了他最大的业余爱好，每天都要抖几下，几十年来从也没有间断过。
采访：空竹爱好者 刘振钰
那时比较普遍，那时北京的小孩在胡同里成群结队地玩，互相攀比，看谁扔得高，谁抖得响。
解说：如今刘先生已经退休，时间充裕了，他开始忙着收藏空竹，研究空竹。在他的小屋里可以找到不同时期，不同种类的空竹。刘先生介绍，中国传统的空竹都是竹木结构的，抖的时候可以发出清脆的声音。如今，利用抖空竹来娱乐和健身的人逐年增多，空竹的种类也跟着多了起来。出现了塑料、橡胶和玻璃钢等多种材质。为了防止噪音扰民，有些空竹已经被做成了不发声的，俗称“哑巴空竹”，适合初学者在家里和居民小区里练习。那么，传统的中国空竹为什么会发出清脆的响声呢？为了让观众朋友看清楚，刘先生打开了一个塑料空竹。
采访：空竹爱好者 刘振钰
抖动起来以后，空气被激荡起来了，空气从这个小孔进去，空气进去之后有一个旋涡，空竹在高速转动之下，空气从小孔又被挤出来，这样由于震荡发出声音，声音大小和空竹的转速有关系，转速慢声音低，转速快越声音越高。
解说：目前，刘先生已经收藏了近400个各式各样的空竹，最让他自豪的是，北京申奥成功后，他亲手制作了一个大空竹，并在庆祝活动上表演。
我的最大的空竹是这个，就是29届奥运会会徽装饰的。这个直径有多大，直径是70公分，这是最小的，这个直径像小纽扣似的，才有1公分吧，这个也可以抖吗，这个也可以抖。
解说：刘先生介绍说，过大或过小的空竹一般是抖空竹高手表演用的。目前，市场上的空竹有上百个规格。初学者最好选择10厘米到13厘米的双头空竹为好。此外，初学者还要注意选择适合的抖杆和抖线，这对抖好空竹非常关键。
采访：
导视：
解说：左送右抖巧配合，转速平稳莫贪多，
食指不搭拳紧握，松肩翻腕脚轻移。
请继续收看《抖空竹 保健康》
解说：据刘先生介绍，抖空竹实际上是利用惯性的原理，一般是右手用力抖，左手顺势送线，让空竹在线绳上逆时针旋转。只有把空竹抖稳并达到到一定的速度，才能做出各种花样。那么，初学者该怎样练习呢？刘先生介绍说，关键上在一个“抖”字上。 下面，我们以双头空竹为例，为朋友做一个简单的介绍。
字幕：（如何抖起）
初学者可以把空竹放到地上，用抖绳抖住空竹，从右向左，顺势提起，右手抖，左手送，要保持空竹和身体垂直。达到一定的速度后，空竹就会在线上平稳地旋转了。
字幕：（上肢动作要点）
双肩自然放松，双手呈握拳状握住抖杆，注意食指不能搭在抖杆上。右手在抖杆时，手腕外翻，手背面向练习者面部，抬到齐眉的高度即可。初学者要反复练习这个“抖”的基本动作，直到可以自由掌握空竹转速和方向为止，不要盲目追求空竹的转速和花样。初学者最好使用塑料和橡胶的空竹，防止空竹掉落损坏或伤到别人。此外，初学者最好穿平地的轻便运动鞋，这样便于移动步伐。
解说：记者了解到，目前，参加空竹运动的以中老年为主。这主要是因为这项运动器材简单，对场地的要求不高，运动量可以自由掌握并有一定的娱乐性，经常练习还有辅助治疗疾病的方法。
采访：空竹爱好者
我这个肩周炎特别厉害，晚上疼得睡不着觉，打过风痹，吃过各种的止疼药，原来我举不上去，现在可以举上去了，原来我洗澡够不着这边头发，只能在这边洗，现在都可以了，过去背也背不过去，现在可以背过去了。
解说：记者了解到，抱着治疗的目的来练习抖空竹的中老年不在少数，而且都有一定的效果。对此，专家给出了这样的解释。
北京体育技术学院 副教授牛映雪
她在抖空竹的过程中，手臂要大范围地进行运动，这个时候对她的肩 背肌肉的辅助治疗，起着很重要的积极的作用，肌肉的锻炼是一切锻炼的基础，如果说没有肌肉力量素质的锻炼，像柔韧协调性都很难提到，所以抖空竹很好地锻炼了肌肉的力量，同时进行了动作协调性的锻炼。
解说：牛教授介绍，抖空竹，看上去似乎是很简单的上肢运动，其实它是全身的运动，要想抖好空竹，必须靠四肢的巧妙配合。四肢的协调能力增强了，就可以刺激人脑，提高人动作的灵敏性，延缓衰老
采访：
科学实验表明，人在安静的状态下，每平方毫米的肌纤维上只有大约100条毛细血管开放。而人在抖空竹20分钟以后，人体每一平方毫米的肌纤维上大约有3000条毛细血管开放。这说明抖空竹可以有效地促进全身血液的微循环，防止老年人出现血管阻塞。
3、主持人：上面的节目，我们介绍了，抖空竹不仅可以锻炼少年儿童左右脑的协调能力，促进智力发育，还可以辅助治疗中老年人的肩周炎等疾病。可以说，抖空竹是一个简单易行、集娱乐、健身于一体的有氧运动项目。但是，据我们了解，目前参加空竹运动的青年人还不多，专家介绍说，不少工作紧张的上班族，总是习惯利用周末到健身房去出汗放松，这种方法并不可取，对于青年人来说，抖空竹同样是很好的健身方法。
解说：专家介绍，对于上班族来说，长期使用电脑容易导致的颈椎和肩部疾病，而空竹运动对肩颈部肌肉的锻炼效果是显而易见的。而左右手的配合运动，恰恰对脑力工作者很有好处。
采访：中青年人的工作压力都很大，特别是日常生活当中和工作当中，他们会经常有抑郁烦躁焦虑症状的出现。进行抖空竹的练习，可以有效地使这些人在锻炼的过程中，起到很好的缓解作用，他们的大脑小脑同时得到锻炼，大脑疲劳以后呢，小脑的功能锻炼可以有效地改变兴奋点，能够很好地缓解大脑的疲劳程度。
解说：此外，专家还介绍说，抖空竹时，人主要在室外活动，可以大量呼吸新鲜氧气，锻炼心肺功能。同时，人的眼睛要一直跟着空竹在运动，所以，抖空竹还是一个锻炼眼神的好方法。特别是对青少年和老年人，都能起到很好的明目作用。
北京市社会体育管理中心 芮耀慈
在北京的各大公园，大中小学还有各个社区都有开展，像清华大学北京八中芳草地小学，开展得比较好，在这些学校里有专门的老师和社会体育辅导员，对空竹进行辅导。国外的朋友来到北京，有兴趣进行空竹学习和锻炼，可以到这几所学校，能够找到老师，学到一些空竹的抖法技法和技巧。
4、主持人：今天的节目，我们给观众朋友介绍了中国的传统健身项目——抖空竹。这个项目使用的器械简单，对场地要求不高，不但安全还可以健脑、明目、辅助治疗疾病，还适合各个年龄段的人员练习。如果您是初学者，最好先买一个橡胶或塑料的空竹来练习，这样不容易损坏空竹，也不会影响别人。感谢收看本期节目，再见。
采访：北京体育运动技术学院 牛映雪 副教授
儿童的大脑发育的特点
很多理论认为
儿童的智力发展
跟小脑的平衡和协调能力有关系
和左右脑的整体的全面发展有关系
抖空竹这个项目呢
可以很好地使少年儿童的
左右脑都得到发展
同时它是一项很好的动作协调能力的锻炼
比如像抡绳子 空竹不能掉下去
还有脚下的步伐要跟着走
所有的动作协调性
对儿童少年的小脑的功能发育
也起着很好的锻炼作用
国际上很多科学家都认为
小脑的平衡功能
协调能力
以及大脑左右半球的均衡发展
对儿童的智力发展是很有好处的。
责编：王京